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マタニティヨガ

開催日時

2019年06月21日(金)

10:30 ~

開催場所

こそけん多目的ホール

主催者

いっしょに子育て研究所

イベント詳細/PR

お産を控えた妊婦さんを対象とした、お産にもプラスにつながるヨガの時間。

頭痛、肩こり、腰痛、足のつり、むくみ、便秘などの不快症状の予防 & 改善のためのアーサナ (ポーズ)
お産に役立つアーサナ
乳中分泌を促すアーサナ
尿もれ予防のためのアーサナ
お産のときの呼吸法の練習
お産のイメージトレーニング
リラクゼーション などなど、たくさんのメニューを用意しています (^o^-)/

【上のお子さまの託児について】
託児が必要な方は、事前のお申し込みが必要です。
託児料金はお子様 1 名につき 500 円
お申込みは、こそけん (0852-25-2225) までどうぞ。

日時 2019 年 4/19(金)、5/17(金)、6/21(金)、7/19(金)、9/20(金)、10/18(金)、11/15(金)、12/20(金)

時間はいずれも 10:30 ~

※ 8 月、冬季期間はお休みいたします。
講師 嶋本留美 (一般社団法人日本マタニティフィットネス、協会認定インストラクター / 看護師)
対象 妊娠 13 週から出産までの異常のない妊婦さん
(出産予定日が近づいている妊婦さんもどうぞ)
定員 10 組
参加費 1 回 500 円
場所 こそけん多目的ホール
その他 【準備品】
母子手帳、タオル、飲み物、体操のできる服装でお越しください (こそけんでの着替えもできます)
裸足 (冷えが気になる場合は五本指ソックスを履いてください。すべり止め付きが好ましいです)
* ヨガマットはあります

* お申込みの際はお名前、出産予定日、医院名、こそけんマタニティヨガ希望と書いてメールをお送りください。

託児・事前申込・参加料

託児有無

あり

事前申込有無

あり

申込定員

10組

参加料有無

あり

参考URL

お問い合わせ先

いっしょに子育て研究所
〒690-0017 島根県松江市西津田 2 丁目 9-4
TEL. 0852-25-2225 / FAX. 0852-61-2229

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